Alebo: Čomu ešte stále veríme a prečo je čas to zmeniť.
Ochrana pred slnkom patrí medzi tie témy, kde sa mýty tradujú z generácie na generáciu. Niektoré vznikli z nevedomosti, iné zo snahy obhájiť vlastnú lenivosť. Poďme si spoločne rozlúsknuť tie najčastejšie a povedať si, ako je to naozaj.
SPF potrebujem len v lete
Pravda je, že UV žiarenie nepozná sezónu. UVA lúče, ktoré prenikajú hlboko do pokožky a sú zodpovedné za starnutie a pigmentácie, pôsobia rovnako intenzívne aj v zime či počas zamračených dní. Aj keď slnko necítite, vaša pokožka ho „vidí“.
Realita: SPF by ste mali používať každý deň, bez ohľadu na počasie. Zimné hory alebo jarné slnko v meste? Ochranný krém patrí na vašu tvár rovnako ako krém na ruky.
Stačí, keď si SPF nanesiem ráno
Toto patrí medzi najrozšírenejšie omyly. SPF nie je talizman – nefunguje celý deň, ak ho raz ráno nanesiete. Pot a dotyk tváre počas dňa ochrannú vrstvu narúšajú.
Realita: Pre spoľahlivú ochranu by sa mal SPF reaplikovať každé 2–3 hodiny, najmä ak ste vonku, športujete alebo sa potíte. Dnes už existujú aj praktické SPF spreje alebo púdrové formy, ktoré aplikáciu uľahčia – aj bez rozmazania make-upu.
Tmavšia pleť nepotrebuje SPF
Jeden z najsilnejších mýtov. Je pravda, že tmavšia pleť má viac melanínu, ktorý prirodzene filtruje časť UV žiarenia. No nie úplne. Aj tmavá pleť starne pod vplyvom slnka a vznikajú na nej pigmentácie či nádory kože.
Realita: Každý typ pleti potrebuje ochranu pred slnkom. Jediný rozdiel je v tom, aký typ SPF produktu si zvolíte, aby bol príjemný na nosenie a nedával biely film.
SPF v make-upe stačí
Mnohé podkladové krémy alebo BB krémy deklarujú SPF 15 či 30. Problém je, že väčšina z nás nepoužíva takú vrstvu make-upu, ktorá by poskytla deklarovanú ochranu.
Realita: SPF v dekoratívnej kozmetike je bonus, nie náhrada. Vždy používajte pod make-up samostatný krém s SPF.
Keď som v tieni, SPF nepotrebujem
Tienisté miesto určite znižuje vystavenie priamemu UV žiareniu, ale odrazy zo snehu, vody alebo svetlých povrchov stále zasahujú pokožku.
Realita: Tienisté miesto vás ochráni len čiastočne. Ak chcete mať istotu, že vaša pokožka naozaj starnutie „spomalí“, SPF je istota.
Slnko je dobrý sluha, ale zlý pán
Slnko je naším najideálnejším prirodzeným zdrojom vitamínu D – a to je dobre. Pobytu na slnku sa netreba báť, práve naopak. Dôležité však je poznať hranice. Koža si totiž pamätá – a všetky “prešľapy“ zúročí neskôr vo forme vrások, pigmentových škvŕn alebo vážnejších ochorení.
Preto sa slnku nevyhýbajte, ale dodržiavajte pravidlá:
Pobyt na priamom slnku plánujte skôr ráno alebo popoludní, nie v čase najsilnejšieho UV žiarenia medzi 11:00–15:00.
Ochranný krém naneste aspoň 20 minút pred odchodom von.
Reaplikujte každé 2–3 hodiny, najmä ak sa potíte, kúpite alebo utierate.